Historique
L’aquagym est née en France, il y a une quinzaine d’années. C’est principalement les femmes qui pratiquent cette activité. L’Aquagym, c’est la pratique d’exercices (gymnastique) dans l’eau.
Les bienfaits de l’aquagym
- Dans l’eau, le corps est plus léger. On est donc plus souple et libre de ses mouvements.
- La circulation sanguine est activée, on obtient une meilleure oxygénation des muscles.
- L’agitation de l’eau provoquée par les mouvements du corps provoque un effet massant.
A qui, la gymnastique aquatique s’adresse t’elle?
Seul, avec des amis ou en famille, jeunes ou moins jeunes, la gymnastique aquatique s’adresse à tout le monde, aussi bien aux sportifs confirmés qu’aux personnes ayant des problèmes de santé (après avis favorable du médecin).
Quelques photos :
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